Отзыв (6 месяцев)

Привет, Алексей! Мне 31 год. В целом мне жаловаться не на что. У меня есть жена и сын 1,5 года. Работаю в небольшой компании директором. 
Я до позапрошлого года довольно часто дрочил, иногда по нескольку раз в день и даже не задумывался о том, вредно это или нет. Вроде как это принято у "нормальных" мужиков. Напрягало то, что ты как бы не принадлежишь самому себе и находишься в зависимости от твоих неконтролируемых мыслей и эмоций, это постоянные мысли о женщинах и порно, часовые просмотры порно, в том числе и на работе, регулярные сливы... Меня это задолбало очень сильно и я решил поискать инфу на тему, как дрочить реже. Даже и не думал бросать. В итоге наткнулся на твой сайт ЖБО 2.0  

Начал читать и для меня в тот момент новый мир открылся. И главное я понял, что не один я озабочен этой проблемой и сразу стало легче. Сходу продержался 17 дней, для дрочера, который не мог продержаться пары дней, это был еще какой рекорд, и затем я пытался держаться несколько раз, но через пару недель опять срывался. Основная ошибка была в том, что я пытался бороться на силе воли, а не на глубоком осознании вреда. Короче, для того чтобы бросить, нужно понимать, именно не пытаться держаться, а понимать вред онанизма, как понимаешь вред наркоты и не возникает желания колоться, примерно на таком уровне. Это очень сложно, поскольку годами вырабатывался инстинкт в любой удобной ситуации сливать. Затем пришло знакомство с антио. После регистрации на антио я продержался 2 месяца, а потом слил снова, затем полгода дрочева, где-то пару раз в неделю, а потом попытался осознать свою ничтожность в минуты срыва, свое никчемное состояние, свою физическую неполноценность (да, да, я себя физически чувствовал хреново), и решил одним махом снова завязать. С радостью для себя обнаружил новую версию твоей методики 3.0 и ежедневно читал по одной главе и размышлял, имея уже кое-какой опыт борьбы. В итоге, на данный момент почти 7 месяцев позади и напряжения сейчас стало меньше значительно. Я себя не считаю победителем, потому что тяга к порнухе сохраняется, но я не зацикливаюсь на ней, и легко справляюсь с желанием посмотреть порно, пресекаю эти мысли.
Если честно, сейчас спустя более 6 месяцев о плюсах судить тяжело, ты очень точно рассказал о плюсах отказа от онанизма в методике. Самым главным плюсом для себя я считаю свободу и независимость. Я решаю, о чем я сейчас думаю и чем я сейчас занимаюсь, а не мое либидо и правая рука. Я себя очень хорошо контролирую и даже если приходят шальные мысли я с легкостью переключаюсь на работу или другое полезное занятие. Я спокойно засыпаю, не ворочаясь в мечтах о женщинах с экрана. Улучшение настроения и здоровья налицо, но этот процесс происходит настолько медленно, что сейчас кажется, что я всегда чувствовал себя хорошо. (На самом деле чувствовал себя херово во всех смыслах, были внутренняя неуверенность и ощущение физической неполноценности). Все таки любой нормальный человек чувствует подсознательно, что такое хорошо и что такое плохо. Несмотря на то, что всем вдалбливают инфу о пользе онанизма, внутренним чутьем многие понимают, что это абсолютно ненормальное и вредное занятие, недостойное человека...
В двух словах о том, что мне реально помогло дойти до 6 месяцев:

1. Изучение методики ЖБО. Не сразу залпом, а понемногу размышляя о прочитанном, и проверяя сказанное на практике

2. Никогда ни при каких обстоятельствах не смотреть порно или эротику, иногда даже картинка может спровоцировать срыв. Короче следить за собой.

3. Желательно завязать с социальными сетями - я уже год никуда не захожу, там много провоцирующих факторов, как оказалось, без соцсетей можно довольно спокойно жить и даже нужно, начинаешь вести более осмысленную жизнь без ежедневных повторяющихся новостей, картинок, видео и смехуечек. Соцсеть - это огромная куча мусора, из которой довольно трудно извлечь крупицу действительно важного и полезного

4. Постоянно чем-нибудь заниматься - работой, спортом, хобби, чтением, общением с реальной девушкой, общением с друзьями, изучением иностранного языка, чтобы твой мозг всегда был чем-то занят полезным.

5. И самое главное, если сорвался, не чморить себя и не сдаваться, даже за пару дней воздержания себя стоит уважать. Падать и снова вставать. Это как растянутое обучение езде на велике, 100 раз упал, а потом поехал нормально.

6. И последнее. Если чувствуешь, что яйца переполнены и срыв неизбежен, лучше просто подрочить без порно. Порно существенно усугубляет восстановление. И просто дрочка менее вредна - в этом ты прав 100 %.
Тебе, Алексей, спасибо за огромную работу, которую ты проделал. Именно твой сайт сподвиг меня и многих других посмотреть на себя со стороны и поменяться к лучшему.