Сбежали из ада – бежим в рай. Дофаминовое закрепление. Часть 2.

Просмотров: 4843

 

 

И да, я даже знаю, о чем вы думаете – какова хрена я это читаю, если собственно способ бросить порнографию и онанизм мне уже предельно понятен?

Объясню.

Дело в том, что изначально на порнографию и онанизм сильно подседают люди, у которых основная проблема в том, что они не хотят жить.

Им без разницы, на чем торчать, ну слезут они с онанизма, начнут сериалы смотреть бесконечно, а слезут с сериалов начнут траву курить – и по сути всё это не остановиться до тех пор, пока человек не захочет жить.

Фишка в том, что нежелание жить – это нежелание действовать в реальном мире, преодолевать невероятную боль и получать нереальное удовольствие, и человек выбирает быть никем – игроком, дрочером, зрителем, меломаном, домоседом, алкоголиком, словом, прятаться в своей комнате от болей и радостей окружающего мира.

И если сначала еще как-то получается более-менее сносно жить, то с годами наступает такая тьма, что просто туши свет.

И решение здесь не в том, чтобы перестать смотреть порно и крайне редко дрочить, а в том, чтобы выйти в окружающий мир навстречу боли и радости, и только в этом случае вы не будете менять порнографию на аниме, а аниме на сериалы, а просто начнёте ЖИТЬ без этого, а не прятаться в экране монитора.

 

Но вернемся к нашей теме.

В прошлой статье мы с вами разобрали, что есть две основные физиологические причины, по которым вы ничего не хотите делать, это малая чувствительность рецепторов и малое количество выделяемого дофамина, и как я надеюсь вполне ясно себе представляем, что нам делать чтобы чувствительность была высокой, а дофамин максимальным.

И давайте теперь рассмотрим, как же с точки зрения физиологии нам развивать свои желания так, чтобы нам постоянно чего-то хотелось, и мы не просто убегали от плохой жизни дрочера, но и имели сильные стремления к жизни мечты, правильно и грамотно закреплённые на уровне психики и физиологии.

 

 

Начнём.

Надо ясно понимать, что конструктивные желания рождаются из ЗНАНИЯ.

Если я, к примеру, ясно представляю, как ранний подъем приведет моё животное к невероятной доминации, а лично я это ЯСНО представляю, то будет ли у меня проблема вставать в четыре утра?

Нет, конечно, это не будет проблемой, это будет моим достижением.

Но что если гопник Вася решит рано вставать, лишь смутно понимая выгоды от этого мероприятия?

Да он будет мучать своё животное, которое не видит связи между ранним подъемом и целью его, животного, жизни (бессмертием, доминацией, обладанием), и как следствие в короткий срок он себя кортизольно закрепит и будет вставать в обед, как привык раньше.

 

В чём между нами разница?

Да в том, что я знаю, как ранний подъем приводит к невероятному успеху по жизни, и смог объяснить это своему животному, а Вася этого не знает, и поэтому терпит крах.

Поэтому любое, абсолютно любое желание начинается с качественного знания, вам нужно узнать настолько много, чтобы вы были невероятно убедительны для своего внутреннего животного, и оно с удовольствие выдавало вам мегатонны энергии.

Если у вас чистые рецепторы, мало кортизола, много дофамина – и вы ничего НЕ хотите, то это значит, что у вас нет качественного знания, и вы не понимаете какие действия ведут вас к доминации в этом мире. Немного поднажмите на поиск информации, и вам откроется множество инструментов для приложения усилий, это создаст желание, и мы сможем его дофаминово закрепить.

 

Продолжим.

Когда за счёт знания вы смогли создать желание, надо создать условия для его дофаминового закрепления.

Первое.

Делайте это только тогда, когда хотите.

Второе.

Делайте это только так, как хотите.

Третье.

Переставайте делать это, как только захотите.

 

К примеру, если вы решили читать книгу, которая ЯВНО повысит вашу доминацию, вы уже узнали это из своего ЗНАНИЯ, то читайте её только когда хотите, так, как вы хотите (к примеру, читайте сразу середину или конец), и бросайте, как только желание читать покинуло вас, безо всяких сожалений и причитаний (словом, не закрепляйте себя кортизольно).

Словом, какое бы не было ваше желание, делайте его максимально по-вашему, без схем и правил, и вы начнете его дофаминово закреплять.

 

Запоминаем.

Чтобы чего-то хотеть, надо знать, как это сделает вас доминатором в глазах животного, и делать это максимально свободно, с минимумом ограничений.

 

Пример.

У меня свои сайты, потому что я верю, что моя деятельность улучшает мою карму, а высокая карма это чистая доминантность, плюс к тому, так как сайты мои, не один стрекозёл не может говорить мне что, когда, и зачем делать.

У меня есть знание, зачем я это делаю, и свобода в осуществлении желания – и это база.

 

 

И теперь поехали на продвинутый уровень.

Да, есть знание о том, как осуществление желания поможет доминации.

Да, есть свобода.

Что же дальше нужно, чтобы закреплять дофаминово полезные для нас действия, становиться невероятно эффективным в построении жизни мечты?

А нужно применять ФИШКИ.

 

Фишка ОДИН.

Цели должны быть невероятно маленькими.

Написать три строчки, присесть ОДИН раз, пробежать тридцать секунд, не есть до 7 утра, НЕ дрочить один день, встать до 12 часов дня, не слушать музыку после 22.00, не проверять лайки и комменты до 10 утра, послушать одну минуту полезной лекции, отказаться от посещения одного сайта или канала на ютубе на два дня.

Чем меньше цели, тем лучше – так как каждая малая цель заряжает вас энергией, вы видите, что это вам по силам, и с каждой ПОБЕДОЙ вы входите на частоту доминации, частоту достижения и реализации своей мечт.

Иными словами, сверхмалые цели приводят к тому, что ваша жизнь — это череда побед, череда триумфов, успехов и достижений.

Ничто так не заряжает на успех, как череда успехов.

У вас может быть цель позавтракать, цель вовремя придти на встречу, цель каждый день менять трусы или принимать душ – и каждый раз впадайте в невероятный восторг от того, что вы достигли того, что было намечено.

К примеру, когда я захотел написать ЖБО 5.0 я совершил ошибку – я сказал себе, что моя цель закончить методику, и только в конце я смогу повесить себе на шею медаль, что демотивировало меня очень сильно.

Но когда я разбил эту цель на невероятно маленькие, к примеру, цель написать заголовок, цель написать вступление, цель написать одну страницу, или даже один абзац – я зарядился частотой победы, и даже в рамках одной главы у меня пять-десять-сто побед.

Нашел картинку к главе – молодец, придумал элегантный аргумент – молодец, нашел в переписке дополнительные факты – красавелло, смотрел видеоролик и возникла мысль – бог.

Вместо радости от результата – сто тысяч пятьсот достижений в процессе.

 

 

 

Вы скажете, но почему люди ставят большие цели?

Да потому что они не понимают физиологию, им кажется, что большая цель – огромная энергия. На самом деле большая цель – это всегда ноль энергии, это всегда разочарование и частота вечного проигравшего, по сути это смерть, и чем сильнее человек не хочет жить, тем большие цели он себе ставит.

На самом деле наше животное любит маленькие цели, и частые подкрепления, и это очень похоже на то, что лучше есть каждый день понемногу, чем голодать тридцать дней и закатить пир на весь мир в конце – во-первых, вы вероятнее всего сдохните от голода к тому времени, как и все любители больших целей, а во-вторых все эти тридцать дней вы будете чувствовать себя ПАРШИВО, и поверьте, именно так и чувствуют себя те, кто не любит наслаждаться малым.

 

Запомнили:

Сверхмалые цели – нереальный успехи, бесконечная энергия, постоянное дофаминовое подкрепление.

Большие цели – деградация и смерть.

 

Фишка намбер ДВА.

Так же, как ребенок покакав несёт горшок родителю, чтобы услышать похвалу, так же и вам нужно ХВАЛИТЬ самого себя за любые действия, которые на ваш взгляд были полезны.

Протер стол – похвалил, убрал кружки в раковину – похвалил, смотрел пять минут познавательный ролик – хвалил себя аж в грудь со звериным рыком колотил.

Мамы больше нет, теперь только вы можете научиться себя хвалить, ну и подсадить свою семью на то, чтобы все хвалили друг друга даже за невероятные мелочи.

 

 

 

Отжался один раз – похвалил себя, отжался два – охренел от себя, отжался три – трэндец ты крутой, отжался четыре – вскочил и закричал (если никто не слышит, ессно) я чемпион мира, вы все обсосы, круче меня нет никого, капец я крутой круче неба круче гор.

Да, вы отжались четыре раза, но ведь раньше не отжимались и одного, верно?

А это значит, что вы стали круче себя, неимоверно круче, и хвалите, хвалите, хвалите себя без устали.

Любое действие, направленное на улучшение своей жизни, даже невероятно мелкое, должно быть зверски одобрено, похвалено, обласкано.

Неважно, даже если вы аккуратно завязали шнурки и заправили штаны – восхититесь своими уверенными и слаженными действиями, и ваше животное запомнит это и в следующий раз даст вам больше энергии.

 

Но что же делает обычный человек?

А он СРАВНИВАЕТ себя С ДРУГИМИ, и говорит, пока рано себя хвалить, у других успехи больше.

Долбоеб, если не будешь себя хвалить каждую минуту, каждую секунду, то ты ничего, абсолютно ничего не добьешься, и более того, потеряешь даже то, что есть.

Сравниваешь себя с другими – иди сразу с дома прыгни, олень, эффект тот же самый, но более быстрый.

А, правильно, правильно СРАВНИВАТЬ себя с самим собой вчерашним.

Вчера отжался 10 раз (красавчик), а уже через месяц те же десять раз, но ЛЕГЧЕ и ЧЕТЧЕ – и это охренительный прогресс, ты просто бог, просто шедевр мироздания.

Прыгай от гордости за своё достижение, махай руками, расплывайся в улыбке – ты стал лучше, ты стал круче, ты стал ближе к мечте.

Ты круче самого себя вчерашнего.

А другие, что другие?

Пошли они на хуй! На хуй, я сказал.

В этом мире есть только ты, и только ты вчерашний.

Вот с собой себя и сравнивай.

Мы договорились?

Мы договорились.

 

И переходим к итогам.

Чтобы жить жизнью своей мечты надо дофаминово подкреплять полезные для вас действия, и кортизольно откреплять неполезные – и вы станете терминатором, который может добиваться в реальности того, о чем другие и мечтать не могут.

Как правильно подкреплять дофаминово свои желания, которые помогают нам проходить сквозь боль к эйфории, к реальной жизни?

Знать, как ваши желания увеличат ваш статус в этом мире, исполнять их так, как вам хочется, намечать себе невероятно малые цели и постоянно, ПОСТОЯННО себя хвалить.

Как нам правильно кортизольно закреплять свои нежелательные привычки, которые ведут нас к отчуждению от жизни, потере доминации и позорной смерти?

Необходимо либо делать вредные для вас дела по строгому расписанию, со множеством правил, либо сочетать приятное для вас вредное дело (типа просмотра порно) с отвратительным (типа наслаждения раствором марганцовки) – что очень быстро объяснит вашему животному, что это лютая фигня, и не стоит к этому прибегать.

 

А зачем нам всё это в целом?

Разумеется, чтобы жить, а не существовать.

По сути, я предлагаю вам исполнять ВАШИ желания, то есть делать то, что хочется, так как хочется, и как можно чаще НЕ делать того, что вам НЕ хочется.

Заманчиво?

Еще бы.

Теория?

Снова нет.

И если вы хотя бы частично будете следовать советам, то вскоре вы закортизолите всё дерьмо, которое отравляет вам жизнь, а всё, что её улучшает дико задофамините, что сделает вас нереально результативным в жизни, и, как следствие, полным жизни, а не прозябания.

 

Обсуждение главы и в целом ЖБО 5.0 в группе ВК здесь