Сбежали из ада – бежим в рай. Хотение. Часть 1.

 

Ребята, как и обещал, переходим ко второй части построения жизни мечты, а именно искусству дофаминовых закреплений.

Вы скажете, но если в предыдущей статье уже по сути показан механизм полного избавления от порнографии и онанизма, и вряд ли кто-то сможет дрочить, если ему нужно будет при этом каждый раз выпить стакан мочи, то зачем нам знать что-то еще?

Отличный вопрос.

Дело в том, что как я говорил сам по себе жизнь без онанизма наиболее комфортна и приятна в случае, когда вы в целом контролируете свою жизнь на невероятном для обывателя уровне, а именно, зарабатываете много денег, имеете высококачественное общение, семейную или любовную жизнь, социальную и профессиональную реализацию.

Просто же жизнь без онанизма НЕ будет так хороша, если вся ваша оставшаяся жизнь будет так себе, и вы, даже обладая механизмом кортизольных закреплений рискуете прекратить им пользоваться, если по жизни кроме игр, порнографии, обильной еды и сна до обеда вас ничего не будет интересовать.

 

Иными словами, я продолжаю придерживаться мнения о том, что для успешной жизни без онанизма вам необходимо не только уметь кортизольно убивать в себе потребности в виртуальном сексе, но и дофаминово закреплять в себе прямо обратное – а именно стремление к жизни мечты.

И первое, что нам нужно понять, что любое дофаминовое подкрепление может возникнуть только на то, что вы ХОТИТЕ делать с минимумом условностей.

Вы хотите играть в компьютер – это дофаминово подкрепляется, но если вам начинают говорить играй только час, с 20 до 21, и в эту игру не играй, там кровь и кишки, то вас уже это не вставляет и играть сильно не хочется.

Почему?

Да потому что есть расписание (с 20 до 21), чужая воля (в эту игру не играй) – а придерживание правил и выполнение чужой воли снижает вашу доминантность, а, значит, приближает ваше животное к смерти.

Если же вы играете в компьютер, когда хотите, сколько хотите, во что хотите, никто не орёт на вас что вы долбанный лодырь и просиживатель штанов (кортизольно вас не закрепляет), а во время игры вы еще нагибаете и вам товарище по игре респектуют, то вы просто невероятно на это подсаживаетесь в силу дофаминовых подкреплений.

И еще раз, мы дофаминово закрепляемся ТОЛЬКО делая то, что хотим, и делая это так, как мы это хотим, и этот эффект вдвойне сильнее, если нас одобряют и поддерживают другие люди во время этого процесса.

 

Чуете, куда ветер дует?

А дует он в ту сторону, что для того, чтобы мы могли что-то дофаминово закрепить, мы должны прежде всего ЗАХОТЕТЬ это делать.

Без этого не будет эффекта, вас будет кортизолить, и наоборот, все ваши полезные привычки, которые вы будете заставлять себя внедрить будут кортизольно закреплены и добавлены в черный список.

И да, и да, тут у нас возникает вопрос на миллион, как же нам захотеть что-то сделать?

Собственно, с этого и следовало начать статью, но куда уж без подводки.

 

Так вот, ребята, прежде всего ХОТЕНИЕ возникает у человека, у которого НЕУДОВЛЕТВОРЕНЫ животные потребности.

У него нет достаточно секса, у него нет достаточно еды, у него нет достаточно комфорта, у него нет достаточно ништяков, у него нет достаточного статуса в обществе, у него нет социальной востребованности.

Он “голодный” и как следствие активный, безумно активный.

Он хочет ВСЁ, ему нужно всё, он готов на всё, и он заинтересован, очень заинтересован.

В чём он заинтересован, вы скажете?

Да во всем он заинтересован, что хоть как-то косвенно может помочь ему достичь секса/бессмертия, доминации, ресурсов, социальной востребованности.

Но что же делают обычные люди, которых я еще называю средними?

А они обжираются сверхсложной едой в нули забивая инсулиновые рецепторы, что ведет к высокому кортизолу (что равно состоянию бессилия и апатии), они сверхдоминируют в играх, управляя армиями и уничтожая сотни врагов, они сверхуспешные сексуально обладая невероятным количеством партнеров во всех позах – словом, они не просто сытые, они пресыщенные, и как свиньи в свинарнике лежат и стонут от избытка всего и вся.

Что же делать?

А нужно постепенно становиться голодным – есть все более и более простую еду, кортизольно закрепить порнографию, онанизм, компьютерные игры, свои любимые бесполезные интернет ресурсы аля пикабу, словом, сделать себя голодным, нуждающимся, неудовлетворенным.

Практика для настоящих джедаев - увеличивать своё время нахождения в реальности, сокращать объем стимуляторов всех мастей (музыки, сахара, кофе, жаренного).

Будет ли депрессия? Конечно, раздолбанные в хлам малочувствительные рецепторы будут офигевать от того, насколько мало падает на них теперь гормонов, но очень быстро они увеличат свою чувствительность и вас начнет вставлять вас новый образ жизни.

 

И погрузимся на уровень глубже.

Чтобы очень сильно хотеть по жизни чего-то делать, вам необходимо в идеале иметь высокую чувствительность рецепторов к дофамину, и собственно высокий уровень дофамина.

И существует масса случаев, когда человек отказавшийся от большей части виртуальной жизни, и по идее имеющий невероятно чувствительные рецепторы все равно ничего не хочет.

Происходит же это по той причине, что у него высокий уровень кортизола, который блокирует выработку дофамина. Разумеется, делает он это не напрямую, а за счёт того, что кортизол уничтожает нервную систему, а нервная система в плохом состоянии НЕ генерирует дофамин.

Высокий уровень кортизола говорит человеку – сиди, не пыркайся, ты все равно ничего не сможешь изменить, к примеру, высокий уровень кортизола и соответственно мало дофамина у школьников, солдат, заключенных, и они ничего не хотят и просто стремятся “умереть”, пока находятся в школе, армии, тюрьме.

Но тот же самый невероятно вялый, убитый кортизолом школьник, приходя домой, снимая с плеч кортизоловый груз и видя компьютер заряжается просто невероятным дофамином и играет без устали до глубокой ночи, чтобы на завтра снова в школе стать пускающим кортизольные слабовольные сопли вялым куском дерьма.

Запомнили: даже сверхчувствительные рецепторы не помогут вам захотеть ничего, если у вас высокий фоновый кортизол.

 

И чтобы чего-то захотеть, начать к чему-то яростно стремиться, надо НЕ только повышать чувствительность дофаминовых рецепторов, но и снижать фоновый кортизол, и можно сказать чем сильнее вы преуспеете в этом деле, тем больше преуспеете и во всей жизни.

Заманчиво? Еще как.

Так вот, ребята, высокий фоновый кортизол у вас только по двум причинам, и это возможно самое ценное что вы читали в своей жизни.

 

Причина первая.

Вы много делаете того, что НЕ хотите делать.

Ходите на наемную мерзкую работу, дружите с отвратительными вам людьми, живёте с нелюбимыми, посещаете планово врачей, едите “полезную” еду, встаете в правильное время по будильнику, ведете себя “прилично”, ходите на тренировки, медитируете, собираете все нужные справочки, поздравляете родственников по телефону, торчите в пробках – словом, вы каждый день вы делаете то, что НЕ хотите делать.

Парадокс же в том, что для того, чтобы ХОТЕТЬ по жизни всего, надо перестать делать то, что вы НЕ хотите делать, и вас постоянно не заливало кортизолом.

Вы скажете, как? Как это возможно?

На деле никакого волшебства нет, я лично занимаюсь тем, чтобы не делать того, что НЕ хочется уже более 10 лет, и накопил массу опыта, даже написал пошаговый курс (аля ЖБО) о своем опыте.

Но по-простому говоря, шаг за шагом можно прийти к такой жизни, в которой вам практически не надо будет делать того, что вы НЕ хотите делать, в этом нет никакого секрета, надо просто иметь намерение НЕ делать того, что НЕ хочешь делать, и хвататься за любую возможность чтобы не жить так, как не хочется.

За несколько лет влегкую можно снизить поступление кортизола в десятки раз от уровня среднего человека, что восстановит вашу нервную систему и позволит ей генерировать тонны дофамина, и, как следствие, делать вас человеком, у которого невероятно много желаний и энергии для их исполнения, если, конечно, пар не уйдет в доминацию в виртуальном мире.

 

Причина вторая.

Вторая причина высокого фонового уровня кортизола в том, что у вас разрушен механизм снижения уровня кортизола за счёт поступления в организм еды.

Суть его такова.

В раннем детстве, вы громко плакали (кортизолили), но, когда вам давали грудь, вы успокаивались и ваш уровень кортизола падал в нули, вы попадали в блаженство.

Это связь сохраняется и во взрослом виде, и, когда вы едите еду, ваш уровень кортизола снижается, и организм начинает вырабатывать больше дофамина.

Проблема же в том, что из-за перехода на современную концентрированную переусложненную навороченную еду во взрослом возрасте у вас фатально падает чувствительность инсулиновых рецепторов (инсулин отвечает за попадание энергии из пищи в клетку), что по сути значит, что вы едите, но НЕ насыщаетесь.

Иными словами, чем более навороченную еду вы кушаете, тем более вы по факту голодны, и тем выше ваш уровень кортизола.

Кроме этого, высокая инсулинорезистентность делает вас тюфяком, можете и сами без труда нагуглить, почему вы клюёте носом большую часть дня и засыпаете на ходу.

 

 

Улавливаете связь?

Чем более сложную и концентрированную еду вы едите, тем больше вы голодны.

Чем больше вы голодны, тем выше ваш уровень кортизола.

Чем выше уровень кортизола, тем меньше у вас выделяется дофамина.

Чем меньше дофамина, тем меньше вы ХОТИТЕ чего либо, а значит, вам крайне трудно что что дофаминово подкрепить, и вы вынуждены себя либо заставлять, что ведёт к кортизольным закреплениям, либо просто лежать пластом в свободную минуту, что портит вашу жизнь.

 

Решение?

А оно в том, чтобы повысить чувствительность инсулиновых рецепторов до высоких значений, а, значит, добиться того, чтобы ваш организм насыщался едой и энергией, и как следствие снижал уровень кортизола.

Собственно, для этого есть множество способов, но я ограничусь двумя.

 

Способ первый.

Вам нужно постепенно есть все более и более простую пищу, причём пропорция калорий в идеале должна смещаться в сторону жиров – то есть если сметана, то 25 процентная, если масла, то максимальной жирности, орехи и так далее, так как именно жиры вызывают наиболее слабый инсулиновый отклик.

Более простая пища включает в себя в том числе и увеличение доли всех термически необработанных продуктов (фруктов, овощей), и упрощение самого блюда – если рис, то с просто подливом, если мясо, то просто варенное с солью и так далее.
Никаких супер борщей из ста компонентов, смузи хренузи, пловов и прочего – максимально простая еда.
И да, и да – на это уйдет пару лет точно, не гонитесь за скоростью, просто каждый день меняйте что либо, торопыги здесь опаздывают так как ловят откаты и всё становиться еще хуже.

Чтобы помочь своим клеткам всасывать энергию, можно после каждого приема пиши совершать небольшую прогулку на десять минут максимум, или приседать с опорой на стену раз десять, двадцать (опора нужна чтобы не перенапрягать убитую кортизолом нервную систему координацией).

 

Способ второй.

Более эффективный способ, но требующий гораздо большей квалификации.

Вам нужно периодическое голодание, в любом его виде.

Я лично начал со схемы 10 часов еды на 14 часов голода, то есть ел только с 9 утра до 19 вечера, а в остальное время пил только воду, и спустя пару месяцев переключился на схему 8 на 16, то есть сейчас ем с 10 до 18.

Важный момент – надо крайне много знать об этом типе питания, чтобы перейти на него, я лично изучил половину ютуба, прежде чем смог убедить своё животное, что так мы станем королями мира, а если будем есть, когда хотим то останемся жирным чудовищем (похудел, кстати, на 10 килограмм за четыре месяца).

Периодическое голодание с гарантией помогает при инсулинорезистентности, в разы увеличивает энергичность, снижает уровень кортизола, увеличивает уровень дофамина, создает великолепную фигуру – в общем, кто пробовал, тот знает.

Со временем, когда я уже в совершенстве освоил ПГ, я так же начал упрощать еду и в нем, но это уже уровень фаталити, для тех, кто в жизни хочет достичь высот.

Обычные же люди могут либо упрощать свою еду плюс небольшая подвижность после еды нагружающая крупные мышцы ног, либо придерживаться ПГ – и это с гарантией повысит вашу чувствительность к инсулину, насытит ваши клетки, что вызовет снижение уровня кортизола и даст в конечном итоге невероятно высокий дофамин, что сделает вас машиной для достижения СВОИХ желаний.

 

 

Вы еще здесь?

Тогда я иду к вам.

Давайте я напомню вам, что ваша проблема в том, что вы ничего НЕ хотите.

Чтобы решить этот вопрос, вы поднимаете чувствительность дофаминовых рецепторов и снижаете кортизол.

Снижаете кортизол вы переставая делать то, что НЕ хотите делать, и одновременно меняете своё питание так, чтобы оно идеально насыщало ваше тело, заряжало его энергией.

Как итог, вас распирает от количества желаний и у вас мегатонны энергии для их достижения.

 

 

 

Круто? Еще бы.

Эта теория? Нифига, практика.

Как человек со сравнительно чистыми рецепторами, который много лет строил свою жизнь так, чтобы НЕ делать то, что я не хочу делать, поедающий в рамках периодического голодания сравнительно простую еду могу подтвердить, что такой образ жизни дает высокий дофамин при чувствительных дофаминовых рецепторах, а, значит, у тебя постоянно полно желаний и масса энергии для их реализации.

И уже совсем скоро мы поговорим о том, как нам “правильно” желать, как нам дофаминово закреплять, и тем самым строить свою жизнь мечты, без потребности в массовом онанизме и порнографии, разумеется.

 

Обсуждение этой главы и ЖБО 5.0 в группе ВК здесь

 

Комментарии

 

Этим и грешат люди – они хотят изменить свою жизнь оставаясь в тех же рамках. Или другими словами человек с высоким уровнем кортизола будет сталкиваться с новыми ситуациями, где нужно поступить непривычным образом (причина), чтобы получить хороший результат (следствие), но он же имеет много картизола, а значит во-первых, возможные варианты развития ситуации будут протекать только в негативных сценариях, где финиш будет сопровождаться страхом быть отвергнутым и высмеянным или же ошибиться. То есть, он не может смотреть реально на вещи – все в негативных тонах и этот негатив выходит на первый план, перекрывая возможность получения позитивного. В конце концов получается, что такой человек думает: «Да зачем мне что-то делать и так не получиться?» и в большинстве случаев сделает не лучший выбор – а именно бездействовать, пройти мимо, отказаться, потом рационализировать себе, что это он правильно поступил. Объективно ли он воспринимает реальность? Нет, конечно, беда же в том, что он считает, что это объективно и так на самом деле обстоит реальность

 

Сейчас даже проще объясню.

Высокий фоновый кортизол говорит о том, что ты в безвыходной ситуации для вашей внутренней гориллы.

К примеру, тебя посадили, сидеть пять лет, любое сопротивление ухудшает ситуацию - у тебя будет невероятно высокий кортизол, который будет блокировать все твои действия типа попыток сбежать, противодействовать администрации, не давать себя посадить в камеру и т.д.

 

То есть высокий кортизол по идее следствие безвыходности, поэтому человек в такой ситуации склонен впадать в ожидание.

Типичный для всех нас пример - 11 лет ожидания окончания школы, у еще 5 лет ожидания окончания университета, где мы по сути просто склонны ждать пока это всё закончится.

Потом, правда, большинство попадает на наемную работу и ипотеку, и продолжает ждать до конца жизни, потому что высокий кортизол от ненавистной работы и кредитов все так же создает эффект "опущенных рук" и "безвыходности".

 

Это все я к чему?

Да к тому, что человек с высоким фоновым кортизолом живой труп.

Он действует, но действует только под давлением обстоятельств, только методом избегания, и поэтому НЕ он управляет своей жизнью, а обстоятельства управляют им.

У него чудовищный, феноменальный дефицит силы воли - можно даже сказать, что у него её нет вовсе.

 

Что же делать, если не хочется быть никем?

А нужно любой ценой снижать кортизол, это и слону понятно.

И снижать его по сути можно лишь двумя методами - это НЕ делать того, что НЕ хочется делать, и скинуть в нули свою инсулинорезистентность.

Как НЕ делать то, что НЕ хочется - секретов нет, надо стать крутым по жизни, только они могут НЕ делать то, что НЕ хочется. Судьба раба - делать то, что надо, что должен, что обязан, это кортизоловый путь и вам он прекрасно понятен. Вы увешены должен и надо с ног до головы - вы уже раб, вам нечего терять, кроме своих цепей.

Что же до инсулинорезистентности - да научитесь уже пользоваться гуглом наконец, есть сто способов её понизить, ПГ, голодание, простая и деконцентрированная еда.

 

И тут я даже слышу пердеж за кадром - а как же мы, бедные несчастные, будет кортизолово закреплять просмотр порно, если кортизол так вреден.

Сука, лучше бы молчали нахрен.

У вас вся жизнь череда дерьма, когда вы делаете то, что НЕ хотите делать, и это будет ВСЕГДА, вы всегда будете сосать хер по жизни.

Единственный путь оттуда, это разово сделать себе больно, чтобы потом всегда было хорошо.

Вы уже в залупе, дальше некуда, ваш кортизол завышен как у коня который пашет в поле, и вам терять нечего, как не может портовая проститутка потерять девственность.

 

Да, кортизолово закрепляться неприятно, но как насчет неприятной жизни - это вас больше устраивает? На это вы согласны? Если согласны, то идите нахер наконец, участок для личностей с синдром неудачника дальше по линии, в развлекательной части ютуба.