Автор: Алексей Категория: Отзывы о методике
Дата публикации Просмотров: 6475
Немного о том как бросил...
 
"1-й этап считаю завершенным. Главный вывод - нет никакой абсолютной победы, есть только решения - на каждый день. Невозможно победить сегодня навсегда, нельзя принять решение навсегда - банально, но зато нет никаких иллюзий. 
С завтрашнего дня начинаю чистый год. Трудный год, год, в котором ежедневно будут решения о чистой жизни. Но это правильное решение.

Обещаю себе чистый год до 6 января 2016 года."
 
 
Так гласила запись на антио, которую я когда-то сделал. С тех пор я значительно изменил подход. Я знал о ЖБО, но знание и понимание - 2 большие разницы.
 
Нет, воздержание не было серией ежедневных решений - а стало свободой в результате понимания. А понял я 3 простые вещи.
 
1) Порно и онанизм - это зависимость. Зависимость - значит срыв воспринимается организмом как ввод кучи допаминов, как "щелчок" - что-то с чем нет сравнения. Если нет "щелчка", нет и зависимости.
 
Когда-то я писал: 

"Краткое резюме по статье.

Изменения в мозге приводят к тому, что кроме порна ничего не вставляет. Порно вставляет в 10 раз сильнее, чем должно бы. А здравый ум просто не слышен.
Тем не менее, единственный способ выйти из круга ада - воздержание. Любой дополнительный процесс просмотра порно вызывает усиление нейронных связей, и с каждым разом бросить все труднее. 
Причем, вставлять будет от любых ведущих к порно действий - от эротики до включенного компа.
Вырваться можно только через постоянный отказ от порно. Каждый раз, постоянными твердыми решениями.

Необходимо подключать медитацию и спорт, хоть это ни грамм неинтересно пока мозгу. Через силу работать, пока не начнешь от своей жизни ловить кайф."

 на самом деле здесь одни мифы...

Во-первых, порно вставляет в 10 раз меньше, чем должно было бы. Да-да! Если новичок словит нереальный кайф от фоточки, то мы (а друг от друга ведь у нас секретов нет!), чтобы получить достаточно допамина, и дофамин по ощущениям перевесил унылое сиденье за компом, должны пересмотреть кучу порновидоса.

Во-вторых, если "щелчка" нет - то занятие становиться неинтересно.

Поясню мысль примерами.

Если начинаешь играть в комп. игру - то ловишь нереальный кайф. Потом, если игра пройдена, а новой нет - ощущения от игры уже не такие острые. Когда пробуешь пройти игрушку в третий раз - это кайфово, но это не перевешивает неудобств (а комп сам по себе ведет к неудобству - хотя бы напряжению в шейном отделе и неправильной осанке). А четвертый раз - от игры может начать тошнить - организм привык и чувствует теперь только бесполезную трату времени.

Или живешь с классной девушкой без любви. Отношения супер, секс - супер. Кайф, настоящий наркотик. Потом, привыкаешь и девушка уже класс, а секс - хорошо. А через еще промежуток времени - отношения и секс уже не перевешивают неудобств - привычки разные, свобода ущемлена. Хреново в общем. Какая зависимость может быть?

Онанизм тот же. Я когда начинал - то не мог себе представить как сходить в душ без о. Причем фантазий-то было минимум - а удовольствие суперским. А когда бросал - то онанизм без порно мне был откровенно скучен. Я чувствовал себя плохо, а кайф организм уже так просто не воспринимал.Кайф давно уже не перевешивал энергозатрат. Так что какой смысл от этого воздерживаться - это мне и так неинтересно.

2) Потребности в плане-капкане не было. Без фантазий я себя мог дергать минут 20, потом все болело. Второй раз - я себя даже заставить не смог. А понимание, что наркотик до добра не доведет было всегда - отказался от порно (потому что оно найдется всегда более развращенное, и по этой же причине, от фантазий и порнорассказов. Кстати, порнорассказы меня тоже обычных категорий ("первый раз" и прочее дерьмо) давно уже не цепляли, поэтому я не боюсь описаний секса в худ. литературе).ЖБО пояснил почему порно и онанизм не выгоден. + исчезли эрофнтазии.

3) Я изменил свои убеждения. Я перестал хотеть отношений и секса. Я хотел только любви и секса по любви. Почему? Я уже писал выше (пример с девушкой), и еще, потому что только любовь может связать с девушкой - а остальное, это насилование себя ради социальных стереотипов о необходимости девушки, а иначе ты типа лузербой несчастный и прочее в таком духе.

 

 

Что поменялось?

1) Поллюции у меня не прошли, но и правда стали очень редкими.

2) Я бросил наемную работу и стал зарабатывать в два раза меньше, и то только от случая к случаю. (Я и до этого не шиковал).

3) Я продал машину и много хожу пешком, даже в минус 30 проходил 5 км в день минимум.

4) Я начинал и бросал отношения. Я влюбился, в тот же день признался и, как в песне Last Christmass, I gave you my heart, but the very next day - you gave it away, только this Christmass... Получил отворот-поворот и много плакал.

5) Я перестал стыдиться эмоций - я за год плакал и хохотал больше чем за предыдущие 5 лет.

6) Я переехал  с 19-го этажа на 2-й. Погуглите лекции Ефимова, жизнь оторванная от земли ведет к вырождению (второй этаж - максимум).

7) Я удалился из соц сетей.

8) Я нашел себе любимое дело. Я реально приношу людям пользу. 

9) Я не считаю работу работой. И я работаю только с теми, кто мне нравиться.

10) Я забыл, где в моем телефоне функция будильника.

11) Я купил лыжи и хожу в парк.

12) Я пробовал и бросал вегетерианство.

13) Я выучил новый ин яз. И я его практиковал. Теперь - я их знаю 3 и учу 4-й.

14) Я на Йуг послал половину своего окружения.

15) Я доволен как слон. https://kazakh.files.wordpress.com/2008/05/kolobki-3.jpeg?w=480

 

 

Из-за онанизма?

Нет, я изменил свою жизнь не поэтому. Но онанизм мне изменить жизнь не позволил бы.

 

Дело в том, что человек упирается иногда в стенку, и пока не справиться с ней ничего другого не может и не хочет. Для меня стенкой был онанизм.

 

 

Абстиненции и ломки?

Да, 2 месяца - на силе воли. Потом понимание, что я больше не могу. Потом понимание, которое я перечислил выше, каждое в свой срок. Сейчас я свободен.

 

 

Благодарности?

Я благодарен:

Алексею - ЖБО,

Iohann - дружеская поддержка,  - читал дневник. Выкарабкивайся, ДРУГ! Не обижайся: у тебя в подписи ЖБО, а в голове нет понимания. Ты не понимаешь, что порно - это не выгодно, а единственная причина - допминовый щелчок. Знаешь, но не понимаешь! Но я верю в твои способности.

Fregogo - Английский клуб, дружеская поддержка, - надеюсь у тебя все в чоколаде!

сайту ЖБО - за свободу, и сайту антио - за начало поиска и правду.

 

joomla 1.8 joomla 1.8