Советы человека с опытом ЖБО более 2 лет.

1. Нужно отказаться от прона. И от пронокартинок. Игнорировать, шишка не должна вставать, не возбуждаться.

2. Нужно отказаться от секс-фантазий. Возвращайся мысленно в реальный мир, как только начнешь фантазировать.

3. Просмотр прона без фапа опасен для здоровья. Нельзя долго находиться в режиме СТЕНЫ ЕБАТЬ, и не кончать.

4.Через месяц-три организм перестроится и не будет постоянного желания СТЕНЫ ЕБАТЬ. Сейчас он думает, что ты живешь в гареме и ебешь каждый день по три новых тянки. Когда начнешь нофап, организм переведет половую систему в спящий режим, и будет включать только когда ты действительно найдешь себе няшу.

5. Поллюций не будет, если ты будешь смотреть прон и возбуждаться постоянно, потому что организм будет на низком старте стоять, ожидая, что у тебя есть няша, которую надо оплодотворить.